بحـث
بحـث
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأخيرة
للتخلص من العصبية اثناء العمل
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
للتخلص من العصبية اثناء العمل
يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.
لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.
أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.
ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.
ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.
رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.
خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.
سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.
سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.
لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.
أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.
ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.
ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.
رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.
خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.
سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.
سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.
مشكورآ علي هذه المعلومات محمدالمصري
وارجو المزيد من الاخبار
محمدالمصري
almsry- نجم الشاورية
- عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 13/11/2009
مواضيع مماثلة
» كيفية التغلب على السرحان اثناء الصلاة
» كيفية التغلب على السرحان اثناء الصلاة
» ما هو العمل الصالح الذى قامت به العجوز ..وتقبله الله منها ولم يتقبله من الملك..؟
» كيفية التغلب على السرحان اثناء الصلاة
» ما هو العمل الصالح الذى قامت به العجوز ..وتقبله الله منها ولم يتقبله من الملك..؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 11:47 pm من طرف زهره الياسمين
» السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 11:21 pm من طرف زهره الياسمين
» للتخلص من العصبية اثناء العمل
السبت يناير 16, 2010 1:22 pm من طرف almsry
» اليكم هذه الصور من محمد المصري الرفاعية الشاورية
السبت يناير 16, 2010 9:18 am من طرف almsry
» اليكم هذه الاغنية من محمد المصري
الجمعة يناير 15, 2010 8:58 pm من طرف almsry
» اليكم هذه الاغنية من اخوكم محمد المصري
الجمعة يناير 15, 2010 8:55 pm من طرف almsry
» مصارعه حره الي كل عشاق المصارعه اهداء من محمد المصري
الجمعة يناير 15, 2010 8:48 pm من طرف almsry
» محمد المصري وصلتني رساتلتك يا استاذ قذافي
الجمعة يناير 15, 2010 8:41 pm من طرف almsry
» فينك يا محمد المصري
الأربعاء يناير 13, 2010 11:06 pm من طرف القذافى عزالدين